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Scopri cosa gira o non gira nella tua vita...
 A.
Difficoltà di rapporti. Nella tua vita c’è poca stabilità di
rapporti, senti di poter contare solo su pochissime persone, temi di
poter essere abbandonata, trascurata o rifiutata dagli altri. Tutto
questo ti fa vivere in tensione, come se tutte le tue certezze da un
momento all’altro potessero crollare. Ciò che devi fare è cercare di
spostare la tua attenzione dagli altri a te stesso/a: è su di te,
anzitutto, che devi contare per costruire o ricostruire la tua vita…
Ricarica le tue energie attraverso un corso di autostima, la riscoperta
di un hobby, una buona vacanza in pieno relax.
B. Somatizzazione dell’ansia. Tu non vivi delle esperienze, tu
‘senti’ la vita scorrere nella tua pancia, nei tuoi muscoli, nel tuo
cuore. Per questo quando hai qualche timore, quando ti senti giù, o devi
affrontare prove difficili, tutto questo si esprime per via somatica,
attraverso qualche malessere, o attraverso paure ipocondriache. Prova a
rilassarti ogni giorno per almeno dieci minuti, fai dei respiri molto
profondi, lascia andare il corpo, pensandolo caldo e pesante e, durante
questi tuoi momenti di assoluto benessere fisico, prova a visualizzare
ricordi personali e scene di film che ti ispirano serenità e pace
interiore.
C.
Depressione. Stai vivendo un periodo in cui ti senti un po’ giù di
morale: hai poco rispetto per te stesso/a, non hai voglia di metterti in
gioco, hai perso molti dei tuoi interessi e vivi la vita in modo
passivo, aspettando che qualcosa o qualcuno venga a tirarti fuori da
questo stato di apatia e depressione. Il consiglio è quello di cercare
di rialzarti da solo/a, anche lottando contro te stesso/a, obbligandoti a
fare cose che non hai alcun desiderio di fare. Ricorda
che non c’è bisogno di aspettare il
nuovo anno, il prossimo mese o il prossimo lunedì per cambiare; e se
qualsiasi momento è buono, comincia subito!
D. Frustrazione e aggressività In questo periodo stai vivendo un momento
di grande stress, o perché senti nell’aria una minaccia incombente o
perché ce l’hai talmente tanto con il mondo che non ti fidi più
completamente neanche delle tue reazioni. Dai più spazio alle tue
emozioni, ma se queste fossero eccessive, prova ad incanalare le tue
energie verso situazioni neutre e socialmente accettate, come ad esempio
la frequentazione di una palestra di arti marziali o di boxe. Se non è
la tua aggressività a preoccuparti, ma piuttosto quella di qualcuno che
ti è vicino, è opportuno chiedere aiuto ad un professionista che possa
aiutarti e consigliarti.
E. Equilibrio e serenità. Se hai dato molte risposte E, nella tua vita le cose girano alla
grande. Sei una persona veramente soddisfatta di sé stessa e del mondo,
che ama la sua vita e che sa bene che essa può riservarle molte altre
esperienze positive, anche se ogni tanto c’è da risolvere qualche
imprevisto. Il consiglio è quello di continuare su questa strada,
cercando di guardare sempre avanti e pensando che per ogni problema c’è
una soluzione, purché si abbia il coraggio di rischiare, di pensare in
modo divergente, superando a volte i pregiudizi e tutti gli altri
ostacoli che rendono impotente la persona nei confronti della sua vita.
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