Da cosa nasce la tua auto-motivazione? Test

5 Aprile 2018 Dr. Giuliana Proietti Test e Quiz

A cura di:
Dr. Giuliana Proietti - Dr. Walter La Gatta

Altri test sono disponibili su:
Clinica della Coppia | Clinica della Timidezza

Da cosa nasce la tua auto-motivazione? Cosa ci vuole per farti accettare le sfide, fare progetti e deciderti ad agire? Prova a scoprirlo con questo test.

1. Raduno conviviale nella tua associazione culturale. Perché ci vai?

a. E’ un dovere che sento di avere verso gli altri;

b. E’ un piacere, ogni tanto, avere delle cose da fare, oltre al lavoro;

c. E’ un piacere stare con gli altri.

2. Hai sottoscritto l’abbonamento in una palestra, perché…

a. Non voglio deludere le persone che mi amano;

b. Ci tengo alla mia salute;

c. Mi piace essere in forma;

3. Hai deciso di fare dei lavori particolari in casa. Come mai?

a. Ho sentito il dovere di farli;

b. Era giunto il momento di farli;

c. Mi divertono;

4. Ultimamente hai accettato una sfida difficile in ambito lavorativo, ma è andata male. Cosa ti sei detto/a?

a. L’ambizione uccide;

b. Gli errori servono per imparare;

c. Presto dimenticherai tutto…

5. Devi andare ad una festa con una persona che generalmente riscuote maggiore successo di te. Che strategie userai per non sfigurare?

a. Nessuna: accetto le cose come sono;

b. Valorizzerò al massimo le mie qualità;

c. Punto tutto sui beni materiali (anche presi in prestito!)

A41/A1

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6. Quale, fra queste affermazioni, è più utile per farti cominciare meglio la giornata?

a. Ricordati che qualcuno ti sta aspettando;

b. I tuoi sogni ti stanno aspettando;

c. Molte cose belle ti stanno aspettando;

7. Cosa pensi della pace nel mondo?

a. Che dipende solo dai potenti;

b. Che volere è potere;

c. Che l’importante è la pace dove vivo io…

8. Una cenetta improvvisata a casa tua, ma tu volevi solo riposare… Cosa prepari?

a. Il piatto che piace agli ospiti;

b. Il piatto più appetitoso che richiede il minimo sforzo;

c. Nulla. Chi si è auto-invitato ci penserà.

9. Le cose non sono andate come previsto… Cosa provi?

a. Grande scoraggiamento;

b. Malessere e voglia di riprovarci;

c. Voglia di distrarmi.

10. Torneo di burraco. Cosa potrebbe spingere ad iscriverti, visto che non ci hai mai giocato?

a. Far piacere a una persona cara;

b. La curiosità;

c. Il divertimento.

Una Conferenza su Salute e Benessere

11. Scegli come trascorrere in pace un’ora del tuo scarso tempo libero:

a. Lavoro, lavoro, lavoro;

b. Qualcosa che mi permetta di ricaricarmi;

c. Qualcosa che mi permetta di scaricarmi.

12. Devi dire di no a un invito. Scegli la tua formula:

a. Non posso, ma se necessario farò di tutto per liberarmi;

b. Mi spiace, non posso venire, ho un altro impegno;

c. No, non vengo, grazie.

13. Curare il proprio aspetto è utile se:

a. Soddisfa le aspettative degli altri;

b. Ti permette una migliore accettazione a livello sociale;

c. Ti fa stare meglio con te stesso/a.

14. Devi andare dal dentista e non ne hai voglia. Come ti convinci a farlo?

a. Ormai l’appuntamento l’ho preso…

b. Non esistono cose belle o brutte, ma solo cose utili o inutili…

c. Spostando l’appuntamento.

15. Senza sudore non c’è gloria: quanto condividi questa frase?

a. Poco: il sudore c’è sempre, la gloria raramente;

b. Moltissimo: il successo viene dall’impegno;

c. Tutto vero, ma esiste anche la gloria senza sudore…

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Punteggio

Assegnarsi 1 punto per le risposte A, 2 punti per le risposte B e 3 punti per le risposte C.

Da dove nasce la tua auto-motivazione?

PROFILO A – dal SENSO DEL DOVERE
(DA 15 A 24 PUNTI)

Il tuo profilo mostra, al momento, qualche nota di pessimismo e quasi totale assenza di entusiasmi e di auto-motivazione per creare o portare a termine dei progetti. Dalle risposte che hai dato al test sembra che tu agisca secondo regole e valori che non ti appartengono personalmente, ma che appartengono alle persone che ti ruotano intorno, e che tu non vorresti mai deludere (o non hai il coraggio di deludere…). Questo atteggiamento passivo potrebbe portarti nel tempo a sentirti una persona impotente, incapace di realizzare le sue aspirazioni. Prova a riprendere contatto con i tuoi desideri più intimi, cerca di tenere vive le tue curiosità, i tuoi desideri, la possibilità di crescere ed imparare: il senso del dovere è importante, ma ricorda che la persona che più delle altre devi soddisfare nella vita… Sei tu!

PROFILO B – dall’AMBIZIONE PERSONALE
(DA 25 A 35 PUNTI)

Hai un’idea abbastanza precisa dei tuoi punti di forza, delle tue competenze e abilità, per cui la tua auto-motivazione è, in genere, piuttosto efficace. Appari una persona costante e determinata, anche se a volte potresti sperimentare qualche senso di inadeguatezza, che cerchi tuttavia di superare con coraggio, affidandoti a una voce interiore che ti rassicura e ti incita ad andare avanti, a non mollare. Sai gestire abbastanza bene i tuoi vissuti emotivi, senza farti mai travolgere dalle emozioni negative, o da chi tende a scoraggiarti. Ascolti infatti i consigli di tutti, ma poi agisci in autonomia, lasciandoti guidare dai tuoi desideri e dalle tue passioni, oltre che dalla pianificazione razionale dei tuoi progetti.

PROFILO C – dal SENSO DEL PIACERE
(DA 36 A 45 PUNTI)

Riesci ad automotivarti con grande facilità quando ti lasci spingere dal tuo desiderio di gioia, allegria, piacere, divertimento. Sei una persona pragmatica, realista, senza falsi moralismi o idealismi: sai bene che hai le qualità per fare delle cose, ma ti serve di trovare un tornaconto materiale in tutto quello che fai. L’obiettivo per te non è trovare il senso della vita, ma tempo e spazio per riuscire a fare ciò che ti piace, ti gratifica, ti dà soddisfazione, anche cercando scorciatoie per arrivare alla meta con il minimo sforzo. Non sembri avere grande considerazione per gli altri e non sai cosa significhi fare dei sacrifici pur di difendere la propria reputazione o la parola data (per te si tratta di falsi problemi).

Leggi il disclaimer

E’ assolutamente vietato riprodurre questo test, in qualsiasi forma

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Dr. Giuliana Proietti