L’utilità della noia
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Cosa è la noia?
La noia è uno stato mentale caratterizzato da una mancanza di interesse, stimolo o sfida. È un’esperienza soggettiva che può manifestarsi in vari modi, tra cui irrequietezza, apatia e disinteresse.
Più semplicemente, Tolstoj la definì “un desiderio di desideri”.
Da cosa è causata la noia?
La noia può essere causata da una mancanza di stimoli esterni o da fattori interni come la mancanza di motivazione o di senso di scopo. Può derivare da compiti di routine, attività ripetitive o mancanza di novità, che possono provocare un senso di trascinamento del tempo o sentirsi bloccati in una routine monotona. La noia può anche derivare da aspettative non soddisfatte o da una discrepanza tra i nostri desideri e la nostra realtà attuale.
Cerchiamo di saperne di più.
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La noia è un’emozione negativa o positiva?
La noia è in genere considerata un’emozione negativa, anche se può essere un’opportunità per cercare nuove fonti di ispirazione e crescita personale.
Perché la noia può essere utile?
1. Stimola la creatività: La noia può spingere le persone a cercare attività nuove e interessanti, incoraggiando la creatività.
2. Favorisce il riposo mentale: In un mondo sempre più frenetico, la noia può essere un segnale che il corpo e la mente hanno bisogno di riposo e di un momento di pausa.
3. Crea uno “spazio vuoto”: La noia crea uno “spazio vuoto” in cui possono emergere pensieri, idee e riflessioni profonde su se stessi, sui propri obiettivi e sulle proprie priorità, ottenendo una maggiore consapevolezza di sé.
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Quando la noia può essere disfunzionale?
1. Quando fa sentire sensazioni di vuoto e apatia:
se la noia diventa cronica e pervasiva, può portare a una sensazione di vuoto emotivo e apatia nei confronti della vita.
2. Quando aumenta l’ansia e lo stress:
la noia prolungata può aumentare lo stress e l’ansia, specialmente se una persona si sente intrappolata in situazioni monotone o poco stimolanti.
3. Quando porta a comportamenti auto-distruttivi:
alcune persone possono reagire alla noia con comportamenti auto-distruttivi, come l’abuso di sostanze o l’impulsività, nel tentativo di sfuggire alla sensazione di vuoto.
4. Quando porta a problemi di salute psicologica:
la noia e l’apatia possono essere sintomi di disturbi come la depressione o l’ansia, e la loro persistenza può indicare la necessità di una terapia.
5. Quando porta alla ricerca di sensazioni iper-eccitanti: L’esasperazione causata dalla noia può portare alla ricerca di sensazioni iper-stimolanti che possono essere pericolose o fuori luogo.
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Quali sono le scelte più frequenti di una persona annoiata?
E’ molto probabile che un soggetto annoiato scelga un comportamento spiacevole, ma che dia significato alla sua vita, e dunque un comportamento pro-sociale, piuttosto che una distrazione divertente ed interessante.
E’ una emozione facile da confessare?
No, perché dirsi annoiati in un contesto sociale potrebbe equivalere a “essere noiosi”.
Dr. Walter La Gatta
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Fonti principali:
van Tilburg, W. A. P., & Igou, E. R. (2012). On boredom: Lack of challenge and meaning as distinct boredom experiences. Motivation and Emotion, 36(2), 181–194. https://doi.org/10.1007/s11031-011-9234-9
Ndetei DM, Nyamai P, Mutiso V. Boredom-understanding the emotion and its impact on our lives: an African perspective. Front Sociol. 2023 Jun 29;8:1213190. doi: 10.3389/fsoc.2023.1213190. PMID: 37456271; PMCID: PMC10342197.
Immagine: Photo by Maria Geller
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Dr. Walter La Gatta
Psicologo Psicoterapeuta Sessuologo
Delegato Regionale del Centro Italiano di Sessuologia per le Regioni Marche Abruzzo e Molise.
Libero professionista, svolge terapie individuali e di coppia
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