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Tag: Ansia e Stress

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Ansia cronica

L’ansia cronica può portare alla depressione

L’ansia e la depressione condividono una base biologica. Persistenti stati di ansia o basso livello del tono dell’umore possono comportare dei cambiamenti nella funzione dei neurotrasmettitori. Si ritiene che bassi livelli di serotonina svolgano un ruolo in entrambi i disturbi, come fanno altri prodotti chimici del cervello, come la dopamina e l’epinefrina. Mentre le basi…
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obiettivi

Rinunciare agli obiettivi impossibili fa bene alla salute

Come devono essere valutati gli obiettivi? La prima cosa da fare è distinguerli fra “realistici” e “irrealistici”. Se sono irrealistici devono essere immediatamente abbandonati o diventare di scarsa priorità; se sono realistici occorre impegnarsi da subito per cominciare la propria corsa ad ostacoli. Se gli obiettivi realistici sono di breve o di lungo termine, da…
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pianto

Il pianto: a cosa serve?

Cosa è il pianto? Il pianto è un comportamento espressivo, caratterizzato da secrezione lacrimale, modificazione della respirazione e compartecipazione di tutto il corpo che esprime, come il riso, una reazione emotiva tesa a scaricare la tensione. Piangere fa bene? Quando si piange a causa della tristezza o di altre emozioni negative, le lacrime aiutano a…
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sonno

L’ipersonnia: quando si ha sempre sonno

Ipersonnia: di cosa si tratta L’ipersonnia, o eccessiva sonnolenza, è un disturbo del sonno che impedisce a chi ne soffre di rimanere vigile per l’intera giornata e andare facilmente incontro a colpi di sonno improvviso. Le persone che soffrono di questa patologia possono addormentarsi in qualsiasi momento: per esempio, al lavoro, durante una conversazione, o…
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suicidio

Cosa spinge i giovani verso il suicidio?

Giovani e suicidio: la situazione in Italia In Italia il suicidio è la seconda causa di morte tra i giovani. Secondo l’Osservatorio Nazionale Adolescenza i tentativi di suicidio da parte dei teenager in due anni (dal 2015 al 2017) sono quasi raddoppiati: si è passati dal 3,3% al 5,9%, ovvero 6 su 100 di età tra i…
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pene

Quando lui pensa di avere un pene troppo piccolo

Il pene e gli uomini Quasi tutti i soggetti di sesso maschile si preoccupano per le dimensioni o per l’aspetto del loro organo genitale, a partire dai primi confronti fra adolescenti sotto la doccia, fino, a volte, all’età anziana. Per la maggior parte degli uomini questa preoccupazione scompare con l’età, ma ve ne sono alcuni che…
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tricotillomania

Tricotillomania

Definizione Il termine ‘tricotillomania’ significa letteralmente ‘abitudine di tirarsi i capelli’ (trico – capelli, tillo – tirare, mania, abitudine) e riguarda infatti l’abitudine compulsiva di strapparsi peli e/o capelli, procurandosi delle aree nude nel cuoio capelluto, nelle sopracciglia, nelle ciglia e, in casi piuttosto rari, anche nell’area pubica. Vissuti Le chiazze senza peli o capelli…
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Ansia

Ansia: come riconoscerla, come curarla

Perché i disturbi dell’ansia Dalla notte dei tempi e ben prima che nascesse la disciplina psicologica, l’ansia viene considerata una condizione mentale che fa parte dell’esperienza umana. Non esiste infatti persona che non abbia mai provato ansia nella sua vita e forse, proprio grazie a questo vissuto, l’essere umano è riuscito ad adattarsi alla realtà,…
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Le molestie sessuali a scuola

Le molestie sessuali a scuola

In questi tempi di #MeToo capita sicuramente a molte donne di ricordare alcuni episodi della propria vita, al tempo della scuola: esperienze allora archiviate semplicemente come imbarazzanti, antipatiche o spiacevoli possono oggi, alla luce di questa nuova consapevolezza, essere riconsiderate e ridefinite diversamente, in termini di molestie o abusi. Una di queste donne è la giornalista…
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paura

Paure, fobie, ossessioni

Quali sono le differenze fra paure, fobie ed ossessioni? Proviamo a distinguere. LA PAURA La prima cosa da osservare è che la paura non è patologica : avere paura è una cosa del tutto normale. Chi ha paura è una persona, sana, intelligente, consapevole; infatti, se non ci fosse la paura, la nostra vita sarebbe…
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primo appuntamento

Sai come comportarti al primo appuntamento? Test

Finalmente il primo appuntamento: sai come devi comportarti? Prova a metterti alla prova con questo test, poi leggi il tuo risultato e gli approfondimenti. 1. Se anche hai un appuntamento, non è detto che l’altro/a sia interessato a te… a. VERO b. FALSO 2. In amore non conta la prima impressione: si può sempre cambiare…
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ipocondria

Soffri di ipocondria? Test

Ipocondria, la paura di essere malati. Tutti temono le malattie, ma alcune persone vivono nella costante paura di ammalarsi e di morire: sono gli ipocondriaci. Lo sei un po’ anche tu? Scoprilo con questo test. 1. Pensi alla salute molto più spesso ed intensamente delle persone che ti sono vicine. VERO FALSO 2. Non temi solo…
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test

Le tue informazioni sull’ansia sono corrette? Test

Test – Le tue informazioni sull’ansia sono corrette? Prova a scoprirlo con questo test e poi leggi gli approfondimenti. Ad ogni domanda rispondi con Vero o Falso (V o F) nella casella di risposta affiancata e poi controlla le risposte esatte più in basso. 1. Dal punto di vista etimologico il termine “ansia” significa “stringere,…
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Cleptomania

Definizione di Cleptomania La cleptomania è il bisogno patologico di rubare, una tendenza irrefrenabile e immotivata  per entrare in possesso di oggetti anche privi di valore e non necessariamente legati ad un bisogno. Frequenza La cleptomania è una malattia mentale rara, ma grave, che può causare molta preoccupazione alla persona che ne soffre e ai…
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esame

Esame di maturità: che fare?

Prepararsi bene all’esame: le cose ovvie Qual è il modo migliore per prepararsi a un esame di maturità? La risposta, sul piano razionale, non può che essere questa: frequenta regolarmente la scuola, studia, ripeti e  studia costantemente dall’inizio alla fine dell’anno scolastico, non solo quando ti devi preparare per le interrogazioni. Seguendo queste semplici regole,…
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