Quanto ti impegni per mantenerti in buona salute? Test
A cura di:
Dr. Giuliana Proietti - Dr. Walter La Gatta
Ultimo aggiornamento:
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Fino a che punto sei protagonista della tua salute e del tuo benessere? Quanto ti impegni per mantenerti in buona salute? Scoprilo con questo test.
Inizio → Sei in treno e il tuo vicino starnuta più volte. Cosa fai?
1. Cambio posto, a costo di rimanere in piedi (vai alla A)
2. Resto al mio posto, coprendomi naso e bocca con la sciarpa. (vai alla I)
A. Siamo in inverno e da qualche giorno senti qualche disturbo alla gola, senso di pesantezza agli occhi, leggeri mal di testa. Cosa pensi?
1. Potrebbe non essere una semplice influenza… (vai alla B)
2. E’ probabile che sia l’influenza: chissà quest’anno di che tipo è? (vai alla F)
B. Quando ti senti veramente stanco/a e stressato/a cosa ti viene da pensare?
1. Che potrei anche perdere i sensi da un momento all’altro (vai alla C)
2. Che dovrei cercare, in futuro, di prevenire questa situazione. (Vai alla G)
C. Hai già visitato due differenti professionisti che ti hanno fatto la stessa diagnosi, diversa da quella che ti aspettavi: ti senti tranquillo/a?
1. No: difficile che i medici mi convincano completamente (vai alla D)
2. Si, abbastanza! (vai alla H)
D. Hai passato una notte insonne, cercando di trovare una soluzione ad un tuo problema. La mattina vai in ufficio?
1. No: il mio corpo non reggerebbe lo stress. (vai al Profilo 1)
2. Si, ma probabilmente non sarei al massimo delle prestazioni (Vai al Profilo 2)
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F. Il tuo scaffale delle medicine in casa è…
1. Particolarmente fornito e disposto con ordine (vai alla B)
2. Particolarmente fornito, con molte medicine scadute, in caso che servano(vai alla G)
3. Molto sfornito: a volte manca anche l’aspirina. (vai alla L)
G. Da dove prendi informazioni sulla salute?
1. Da Internet, dal dizionario medico, da discorsi fatti da luminari del settore…(vai alla C)
2. Da quello che sento dire in giro da amici e familiari (vai alla H)
3. Francamente è un settore in cui non sono molto preparato/a… (vai alla M)
H. In Tv c’è la pubblicità di un nuovo farmaco antidolorifico. Cosa ti colpisce in particolare?
1. Il nome del prodotto e le indicazioni date nello spot. (vai alla D)
2. Le immagini della persona che prima stava male e poi mostra di stare meglio (vai al Profilo 2)
3. Ascolto la musica di sottofondo o altri particolari non relativi al prodotto. (vai alla N)
I. Vieni a sapere che degli scienziati stanno ricostruendo in laboratorio un micidiale virus molto contagioso:
1. Il mondo è pieno di virus contagiosi: l’importante è avere fortuna.(vai alla L)
2. Spero che qualcuno intervenga per fermarli…(vai alla F)
L. Hai avuto rapporti sessuali con una persona che ha notoriamente una vita sessuale molto attiva e promiscua…
1. Era in buona salute: perché dovrei preoccuparmi? (vai alla M)
2. Cerco subito un consiglio dal medico(vai alla G)
M. Quanto spesso ti capita di pensare alla tua morte?
1. Raramente (vai alla N)
2. Diverse volte al giorno (vai alla H)
N.Quanto tempo ti ci vuole per riprenderti da un evento che ti ha disturbato (es. lite con il/la partner)?
1. Minuti. (Vai al Profilo 3)
2. Giorni, o diverse ore. (Vai al Profilo 2)
PROFILI
PROFILO 1 IPER-VIGILANTE
Sei particolarmente ansioso e ogni notizia su possibili malattie del nostro tempo ti porta a documentarti, a richiedere visite mediche a sottoporti ad esami clinici. Non fidandoti completamente dei pareri medici che ricevi, tendi a mantenere una costante attenzione sulle tue sensazioni corporee, il che ti procura grande stress.
PROFILO 2 ANSIOSO
Nutri particolari preoccupazioni riguardo al tuo stato di salute, anche se forse non ve ne sarebbe motivo. Sentire dei piccoli dolori o fastidi a livello corporeo ti porta subito a pensare che potrebbe esservi qualcosa di più serio. Inoltre, hai particolari doti empatiche per sentire su di te tutti i mali che ti vengono raccontati.
PROFILO 3 TRASCURATO
Hai probabilmente molte cose da pensare tutti i giorni, tanto che riesci benissimo a rimuovere ogni singola preoccupazione riguardo alla salute, nello stile di Rossella O’Hara: “domani è un altro giorno”. Ciò che non viene affrontato tuttavia non sempre si risolve da solo e un po’ più di attenzione a te stesso sarebbe opportuna.
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