auto-motivazione
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Da cosa nasce la tua auto-motivazione? Cosa ci vuole per farti accettare le sfide, fare progetti e deciderti ad agire? Prova a scoprirlo con questo test.

1. Raduno conviviale nella tua associazione culturale. Perché ci vai?

 a. E’ un dovere che sento di avere verso gli altri;

 b. E’ un piacere, ogni tanto, avere delle cose da fare, oltre al lavoro;

 c. E’ un piacere stare con gli altri.

2. Hai sottoscritto l’abbonamento in una palestra, perché…

 a. Non voglio deludere le persone che mi amano;

 b. Ci tengo alla mia salute;

 c. Mi piace essere in forma;

3. Hai deciso di fare dei lavori particolari in casa. Come mai?

 a. Ho sentito il dovere di farli;

 b. Era giunto il momento di farli;

 c. Mi divertono;

4. Ultimamente hai accettato una sfida difficile in ambito lavorativo, ma è andata male. Cosa ti sei detto/a?

 a. L’ambizione uccide;

 b. Gli errori servono per imparare;

 c. Presto dimenticherai tutto…

5. Devi andare ad una festa con una persona che generalmente riscuote maggiore successo di te. Che strategie userai per non sfigurare?

 a. Nessuna: accetto le cose come sono;

 b. Valorizzerò al massimo le mie qualità;

 c. Punto tutto sui beni materiali (anche presi in prestito!)

6. Quale, fra queste affermazioni, è più utile per farti cominciare meglio la giornata?

 a. Ricordati che qualcuno ti sta aspettando;

 b. I tuoi sogni ti stanno aspettando;

 c. Molte cose belle ti stanno aspettando;

7. Cosa pensi della pace nel mondo?

 a. Che dipende solo dai potenti;

 b. Che volere è potere;

 c. Che l’importante è la pace dove vivo io…

8. Una cenetta improvvisata a casa tua, ma tu volevi solo riposare… Cosa prepari?

 a. Il piatto che piace agli ospiti;

 b. Il piatto più appetitoso che richiede il minimo sforzo;

 c. Nulla. Chi si è auto-invitato ci penserà.

9. Le cose non sono andate come previsto… Cosa provi? 

 a. Grande scoraggiamento;

 b. Malessere e voglia di riprovarci;

 c. Voglia di distrarmi.

10. Torneo di burraco. Cosa potrebbe spingere ad iscriverti, visto che non ci hai mai giocato?

 a. Far piacere a una persona cara;

 b. La curiosità;

 c. Il divertimento.

11. Scegli come trascorrere in pace un’ora del tuo  scarso tempo libero:

 a. Lavoro, lavoro, lavoro;

 b. Qualcosa che mi permetta di ricaricarmi;

 c. Qualcosa che mi permetta di scaricarmi.

12. Devi dire di no a un invito. Scegli la tua formula:

 a. Non posso, ma se necessario farò di tutto per liberarmi;

b. Mi spiace, non posso venire, ho un altro impegno;

 c. No, non vengo, grazie.

13. Curare il proprio aspetto è utile se:

 a. Soddisfa le aspettative degli altri;

 b. Ti permette una migliore accettazione a livello sociale;

 c. Ti fa stare meglio con te stesso/a.

14. Devi andare dal dentista e non ne hai voglia. Come ti convinci a farlo?

 a. Ormai l’appuntamento l’ho preso…

 b. Non esistono cose belle o brutte, ma solo cose utili o inutili…

 c. Spostando l’appuntamento.

15. Senza sudore non c’è gloria: quanto condividi questa frase?

 a. Poco: il sudore c’è sempre, la gloria raramente;

 b. Moltissimo: il successo viene dall’impegno;

 c. Tutto vero, ma esiste anche la gloria senza sudore…

Punteggio

Assegnarsi 1 punto per le risposte A, 2 punti per le risposte B e 3 punti per le risposte C.

Da dove nasce la tua auto-motivazione?

PROFILO A – dal SENSO DEL DOVERE
(DA 15 A 24 PUNTI)

Il tuo profilo mostra, al momento, qualche nota di pessimismo e quasi totale assenza di entusiasmi e di auto-motivazione per creare o portare a termine dei progetti. Dalle risposte che hai dato al test sembra che tu agisca secondo regole e valori che non ti appartengono personalmente, ma che appartengono alle persone che ti ruotano intorno, e che tu non vorresti mai deludere (o non hai il coraggio di deludere…).  Questo atteggiamento passivo potrebbe portarti nel tempo a sentirti una persona impotente,  incapace di realizzare le sue aspirazioni.  Prova a riprendere contatto con i tuoi desideri più intimi, cerca di tenere vive le tue curiosità, i tuoi desideri, la possibilità di crescere ed imparare: il senso del dovere è importante, ma ricorda che la persona che più delle altre devi soddisfare nella vita… Sei tu!

PROFILO B – dall’AMBIZIONE PERSONALE
(DA 25 A 35 PUNTI)

Hai un’idea abbastanza precisa dei tuoi punti di forza, delle tue competenze e abilità, per cui la tua auto-motivazione è, in genere, piuttosto efficace. Appari una persona costante e determinata, anche se a volte potresti sperimentare qualche senso di inadeguatezza, che cerchi tuttavia di superare con coraggio, affidandoti a una voce interiore che ti rassicura e ti incita ad andare avanti, a non mollare. Sai gestire abbastanza bene i tuoi vissuti emotivi, senza farti mai travolgere dalle emozioni negative, o da chi tende a scoraggiarti. Ascolti infatti i consigli di tutti, ma poi agisci in autonomia, lasciandoti guidare dai tuoi desideri e dalle tue passioni, oltre che dalla pianificazione razionale dei tuoi progetti.

PROFILO C – dal SENSO DEL PIACERE
(DA 36 A 45 PUNTI)

Riesci ad automotivarti con grande facilità quando ti lasci spingere dal tuo desiderio di gioia, allegria, piacere, divertimento. Sei una persona pragmatica, realista, senza falsi moralismi o idealismi: sai bene che hai le qualità per fare delle cose, ma ti serve di trovare un tornaconto materiale in tutto quello che fai. L’obiettivo per te non è trovare il senso della vita, ma tempo e spazio  per riuscire a fare ciò che ti piace, ti gratifica, ti dà soddisfazione, anche cercando scorciatoie per arrivare alla meta con il minimo sforzo. Non sembri avere grande considerazione  per gli altri e non sai cosa significhi fare dei sacrifici pur di difendere la propria reputazione o la parola data (per te si tratta di falsi problemi).

Leggi il disclaimer

E’ assolutamente vietato riprodurre questo test, in qualsiasi forma

Puoi trovare altri test sulla Clinica della Timidezzae su Clinica della Coppia

Dr. Giuliana Proietti

Immagine:
Pixabay

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Author Profile

Dr. Giuliana Proietti
Dr. Giuliana Proietti
● Psicologa-psicoterapeuta (attività libero-professionale in Ancona e Terni)
● Responsabile scientifico del sito www.psicolinea.it
● Saggista e Blogger
● Collaborazioni professionali ed elaborazione di test per quotidiani e periodici a diffusione nazionale
● Conduzione seminari di sviluppo personale
● Attività di formazione ed alta formazione presso Enti privati e pubblici
● Esperienza in psicologia del lavoro (Orientamento e Selezione del Personale)
● Co-fondatrice dei Siti www.psicolinea.it, www.clinicadellacoppia.it, www.clinicadellatimidezza.it e delle attività loro collegate, sul trattamento dell’ansia, della timidezza e delle fobie sociali e del loro legame con la sessualità.

Scrive in un Blog sull'Huffington Post


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