Societa'

I buoni propositi per un nuovo anno

Aggiornato il Lascia un commento su I buoni propositi per un nuovo anno
I buoni propositi per un nuovo anno

I buoni propositi per un nuovo anno


Dr. Walter La Gatta

Per Appuntamenti: Tel. 348 3314908
ANCONA ROMA FABRIANO TERNI CIVITANOVA MARCHE
Terapie online, Via Skype

Ultimo aggiornamento: Mar 17, 2021 @ 01:05

All’inizio di un nuovo anno sicuramente la maggior parte delle persone prova ad acquisire qualche nuova abitudine per migliorare la qualità della propria vita. C’è chi pensa di cambiare lavoro, chi pensa di migliorare la propria istruzione o formazione, chi pensa di fare più esercizio fisico, chi vuole stare più tempo con i propri cari, ecc.

In verità ogni anno, di questi giorni, i propositi sono tanti per tutti e le persone tendono spesso a comunicarli agli altri (familiari, parenti ed amici), perché in questo modo l’impegno che prendono con se stesse è maggiore: comunicando un proposito all’esterno, infatti, ci si obbliga maggiormente a seguire il comportamento desiderato, se non altro per mostrarsi coerenti ed affidabili agli occhi degli altri.

L’esperienza dimostra tuttavia che, già verso la fine del mese di gennaio di ogni anno, la maggior parte dei buoni propositi che le persone hanno fatto sono già svaniti. Una ricerca inglese del 2010, condotta presso lo University College di Londra (condotta da Pippa Lally) individuò in 66 giorni il tempo minimo di pratica di una nuova abitudine, prima che questa possa diventare automatica e dunque molto più facile da mettere in atto.

A30/A9

Al di là del tempo necessario per l’acquisizione di una nuova abitudine tuttavia, che naturalmente non può essere uguale per tutti, ecco qualche consiglio utile per aiutarsi a mantenere i propositi di inizio anno:

  • Ripetere la stessa azione alla stessa ora e nello stesso luogo;
  • Cercare di capire cosa scatena il comportamento che si vuole correggere. Capire cosa succede “prima” permette infatti di controllare meglio i propri comportamenti, evitando di essere sollecitati da stimoli che potrebbero danneggiare le buone abitudini.
  • Fare qualcosa di diverso, utilizzando gli stessi strumenti. Se ad esempio non si vuole più fumare, si può rimpiazzare la sigaretta con una caramella; invece che mangiarsi le unghie si può utilizzare le mani per disegnare, lavorare a maglia, giocare col telefonino…
Leggi anche:  Gli insegnanti e la DAD: uno studio americano

E’ più facile infatti creare una nuova abitudine che abbandonarne una vecchia.

Dr. Walter La Gatta

Porta a casa tua lo psicologo e
contribuisci a fermare la diffusione del Virus Covid-19
Dr. Walter La Gatta
TERAPIE ONLINE
Skype Whatsapp
Tel. 348 3314908

Terapie online Walter La Gatta

Fonte:
Nbc News

Immagine:
Pixabay

I nostri brands
Clinica della CoppiaClinica della Timidezza
20 anni di Psicolinea

Freudiana
Segui gli articoli e i Video di Psicolinea!

About

Sessuologo Ancona

Perché rivolgersi al sessuologo? Sessuologi di Ancona

Perché rivolgersi al sessuologo? La sessualità è una parte fondamentale di ciò che siamo, quindi il modo in cui viviamo ...
Leggi Tutto
Ancona - Terapia di Coppia

Ancona – Terapia di Coppia per coppie etero e LGBT

Ancona - Terapia di Coppia per coppie etero e LGBT Ci sono momenti, in ogni relazione, in cui la comunicazione ...
Leggi Tutto
psicolinea

Consulenza psicologica gratis e a pagamento

CONSULENZA PSICOLOGICA GRATIS E A PAGAMENTO I TERAPEUTI DI PSICOLINEA OFFRONO SERVIZI DI CONSULENZA PSICOLOGICA E SESSUOLOGICA GRATIS E A ...
Leggi Tutto
Consulenza delgiovedì e altri servizi gratuiti

Consulenza del Giovedì e altri servizi gratuiti di Psicolinea

Consulenza del Giovedì e altri servizi gratuiti di Psicolinea  CONSULENZA GRATUITA (del giovedì) VIA TELEFONO La consulenza del Giovedì è ...
Leggi Tutto
Chi Siamo, Cosa facciamo

Psicolinea, uno tra i primi siti di psicologia

Salve, prima volta su Psicolinea? CI PRESENTIAMO: Fondatori e Curatori di Psicolinea: Il Sito Come si può immaginare dal titolo, ...
Leggi Tutto
La cura dell'ansia - Dr. Giuliana Proietti Via Skype

La cura dell’ansia – Dr. Giuliana Proietti Via Skype

La cura dell'ansia - Dr. Giuliana Proietti Via Skype Benvenuti. In questa pagina qualche illustrazione su come viene curata l'ansia ...
Leggi Tutto
Il Sessuologo e la Sessuologia

Il Sessuologo e la sessuologia: saperne di più

IL SESSUOLOGO E LA SESSUOLOGIA: SAPERNE DI PIU' Cosa si intende per Sessuologia? La sessuologia è la scienza della sessualità, ...
Leggi Tutto
Mappa del Sito

Mappa del Sito Psicolinea

Mappa del Sito. Tutti gli Articoli presenti su Psicolinea. Anzitutto vogliamo esprimere un sentito ringraziamento agli Autori, che nel tempo ...
Leggi Tutto
psicologia psicoterapia sessuologia

Forum di Psicolinea: tutta la consulenza online

Forum di Psicolinea: tutta la consulenza online Gentilissimi Lettori, Tutta la consulenza online di Psicolinea, dal 2001 ad oggi è ...
Leggi Tutto
Psicoterapeuti Ancona Fabriano

PSICOTERAPEUTI Ancona Fabriano. Chiama ora!

PSICOTERAPEUTI ANCONA FABRIANO CHIAMA PER APPUNTAMENTO! TERNI CIVITANOVA MARCHE E VIA SKYPE Dr. Giuliana Proietti 347 0375949 Dr. Walter La ...
Leggi Tutto
About Psicolinea

About Psicolinea: Chi siamo, Cosa facciamo

About Psicolinea: Chi siamo, Cosa facciamo About Psicolinea: Chi siamo, Cosa facciamo Tutte le info che cercavi su in una ...
Leggi Tutto
Uso dei social media da parte degli psicoterapeuti

Media & Social Media Interviste, Articoli, Contributi

Media & Social Media - Interviste, Articoli, Contributi LA NOSTRA PRESENZA SU MEDIA E SOCIAL MEDIA Psi VIDEO Partecipazioni a ...
Leggi Tutto
Terapie online Via Skype

Terapie online Via Skype

Terapie online Via Skype La tecnologia è diventata una parte essenziale della vita moderna e può essere usata anche per ...
Leggi Tutto

Terapeuti di Psicolinea: Psicoterapia a Ancona, Terni, Civitanova Marche Fabriano

TERAPEUTI DI PSICOLINEA PSICOTERAPIA Ancona Fabriano Terni Civitanova Marche Dr. Giuliana Proietti Tel. 347 0375949 Dr. Walter La Gatta Tel ...
Leggi Tutto
Contatti con i Terapeuti di Psicolinea

Contatti con i Terapeuti di Psicolinea

CONTATTI con i Terapeuti di Psicolinea Psicoterapeuti Sessuologi Associati alla Federazione Italiana di Sessuologia Scientifica e al Centro Italiano di ...
Leggi Tutto
Archivio Storico di Psicolinea

CONSULENZA ONLINE Archivio Storico Generale

CONSULENZA ONLINE ARCHIVIO STORICO GENERALE Su questa pagina trovi il modo per leggere TUTTA la Consulenza online di Psicolinea, dal ...
Leggi Tutto

Psicolinea ti consiglia anche...

L'adulterio
ll termine "adulterio" nel suo significato origina...
Cibi sani? Per noi, non per gl...
Una ricerca condotta da Juliano Laran della Univer...
L'evoluzione prima di Darwin
Molto prima che Charles Darwin pubblicasse "L'orig...
Coco Chanel, creatrice di stil...
Coco Chanel, creatrice di stile e di eleganza femm...
Le donne devono lavorare il do...
Qualsiasi cosa facciano, le donne devono lavorare ...
Donne, uomini e campagne elett...
Donne, uomini e campagne elettorali Nello studi...
Un gatto per amico
Un gatto per amico Diffusione dei gatti domesti...
Vivere senza Dio: la religione...
Si può vivere senza Dio? Su Scientific American...

Dr. Walter La Gatta

Libero professionista ad Ancona, Terni , Fabriano Roma e Civitanova Marche

Il Dr. Walter La Gatta si occupa di:

Psicoterapie individuali e di coppia
Terapie Sessuali (Delegato Regionale del Centro Italiano di Sessuologia per le Regioni Marche e Umbria e membro del consiglio direttivo CIS)
Tecniche di Rilassamento e Ipnosi
Disturbi d’ansia, Timidezza e Fobie sociali.

Riceve ad Ancona, Terni , Fabriano, Civitanova Marche, Roma e via Skype, su appuntamento.

Per appuntamenti telefonare direttamente al: 348 – 331 4908
w.lagatta@psicolinea.it

Contatti e Consulenza con il Dr. Walter La Gatta

w.lagatta@psicolinea.it
Tel. 348 3314908

Visita le Pagine Facebook, Twitter e Linkedin

Visita il nostro Canale YouTube "Psicolinea"

Per le collaborazioni con i media visita la pagina di psicolinea "Media e Social Media"

Visita anche www.clinicadellacoppia.it e www.clinicadellatimidezza.it

Potrebbe anche interessarti...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.